CONSEGUIR MI RUTINA EJERCICIOS PARA TRAPECIO TO WORK

Estos encogimientos se pueden realizar con mancuernas, kettlebells o barra. Es interesante ir cambiando cada dos semanas para progresar con decano rapidez.Cuando hablamos de entrenamiento, no nos estamos refiriendo a los típicos encogimientos que se suelen realizar al final del entrenamiento de hombro o de espalda, es un entrenamiento planificado